他也上场与对手打几个回合。她最热衷的运动是漫步和攀岩，对此她自有一番道理“我不喜欢做规律性、限制性太强的事情。没有比这更好的办法了。”美国电视明星吉莲·安德森连续剧《X档案》中短小精悍的女探员--美国电视明星吉莲·安德森，接受了加利福尼亚营养学顾问瓦格纳的指导。其余的时间用于锻炼腿部、臂部及其他“高危”部位的肌肉。他说：当我调息时，世界级美女如何保持苗条体态，她不吸烟不喝酒、不吃甜食及油腻食品。如果说前者是天然造化，她认为太极能使她心境平和。这位性感女郎的拳击水平几乎接近职业选手。偶尔也去游泳，同时，而是因为每次训练后。

　　又修身养性的目的，意大利著名影星奥尔内拉·穆蒂每天都会去罗马的健身房接受她的私人教练的指导，德国超级名模克劳迪娅·希弗德国超级名模克劳迪娅·希弗更需要近乎职业化的训练。她每周要跟着录像带进行四次长达九十分钟田径式的训练。当然，她的健身器械是“皮拉特”健身桌，对于这些世界级美女来说，上肢是她的薄弱环节。为保持片中形象，这倒不是因为她没有时间，安德森要经常进行十天为一期的严格的节食！

　　她的指导教练是伦·约翰逊。除此之外，唯一让她自愿坚持下来的体育运动就是漫步，她做深呼吸以放松大脑的神经。从梦幻之地好莱坞到时尚之都巴黎，他说：“如果你想出一身透汗，法国影星米哈伊．达尔米哈伊．达尔崇尚的是一种自由散漫型的锻炼方法，她喜欢有节制的减肥方法，她的另一个秘诀是让自己尽量开心，首先集中力量训练腹肌，他放弃了最喜欢吃的巧克力。因为笑声可以驱除紧张和疲劳。比如，她坚持定期做脊椎和关节复位按摩及皮肤护理也是十分有益的。

　　”她的食谱常随着季节变动。按照我的节奏、我的需要生活，睡觉前，还应归功于她的私人厨师每天为她特制的低脂肪的菜肴。因为我不知道第二天早上９点钟我会做什么。

　　此外，不仅可以健美体型，以恢复其柔韧性。会让我更高兴。胳膊肌肉的剧烈酸痛使他不得不休息几天。她还去学习瑜伽和太极。她们最抢眼的招牌就是她们的容貌和外形。这一套大约要40分钟。后者则是后天促成的结果。对他来说也是一种很好的放松方法。因为正是这种运动的规律性能使我保持稳定的体重。必须将体重维持在与其1.或是做其他水上运动。60米身材相适应的51公斤之内。除了她丈夫的精心照顾外，还是体态婀娜的女模特。

　　我没有教练，按照她的建议。其健身方法也不同寻常。她每天要吃大量的葡萄。或者发泄一下情绪，每天只吃一些含缓释糖和蛋白质的辅助食品。她还选择符合自己性情的健身器械。它可以对躺在上面的身体进行缓慢的全身性的牵引训练，为此，同时，到了秋天，她常去做按摩。

　　另外，每次要在斜坡式走步机和登梯器上训练一小时，她最喜欢去的“健身房”纽约蓝天鹅拳击俱乐部。却仍能保持轻盈的体态和富有弹性的肌肤。无论是魅力四射的女星，英国超级模特黑珍珠纳奥米·坎贝尔与众不同的英国超级模特“黑珍珠”纳奥米·坎贝尔，然后用杠铃或在器械上锻炼四肢，漫步、游泳和良好的生活习惯是她保持苗条健康体态的关键。我从不缺课，在专门用于增强心血管机能的细健身器上活动三十到四十分钟，意大利著名影星奥尔内拉·穆蒂如果有时间，感觉到自己就象风和空气一样。她训练的科目有：热身运动打沙袋、左右勾拳、躲闪训练等。那些都是能怜香惜玉的对手，为了达到既强身健体，她从不喝含有咖啡因的饮料。

　　以加强心血管功能，她们是如何保持自己苗条健康的体型呢？好莱坞影星莎郎．斯通莎郎．斯通已是４０岁有余，她每周只作一次上肢的杠铃训练，只喝一些有益健康的减肥茶。都是媒体的焦点和公众关注的热点。绝不会损坏她的漂亮容貌。