阳光越来越刺眼，你的内心其实充满了忧虑：在这样强烈的紫外线下要如何抱住自己“白美人”的称号呢?现在，我们不如一起来听听，那些国际护肤品牌的护肤专家们，有什么样的秘诀告诉你。他们可是理论派和实战派的完美结合。防晒美白怎么做，来，听听他们的建议吧。

　　只要有窗户，就得做防晒

　　防晒是美白的基础，如果你希望肌肤白净，防晒就是一项基础功课，这样在加强肌肤抵御紫外线能力的同时，也可以让你的美白成果一直保持!美白是一场持久战，需要坚持不懈才可以造就完美净白肌肤，所以美白、防晒功课一项都不能少，要持续做。个人的小诀窍是：坚持和耐心!肌肤暗淡、色素色斑非一日造就，如果想彻底改善，就需要循序渐进，只有坚持才可以看到效果。

　　防晒不单是为了美白，更是抵御多方面的肌肤问题

　　其实防晒不单单是为了美白，更是抵御肌肤衰老、暗哑、粗糙等多方面肌肤问题的必要功课。其实目前肌肤面临的紫外线伤害最主要来自UVA/UVB。UVB的确是在夏季最为强烈，主要令肌肤晒热、晒伤;但是UVA作为长波紫外线直接伤害到皮肤的真皮层，因此它也是皮肤晒老的最大元凶，它不单会令肌肤变黑，也会让肌肤老化，而且更为重要的是UVA一年四季都很强烈，包括晴天、阴天、下雨天，甚至只要有窗户的空间，它都可以穿透直接刺激我们的肌肤。

　　因此防晒功课需要一年四季，365天天天做!做好防晒不仅可以做好美白防护，更是减缓肌肤衰老的必修课!

    要美白，少吃芹菜少喝咖啡

    美白、防晒对于每个人来说都是必须做的功课。除了靠美白产品来达到这个效果之外，日常的防护是很重要的。一年四季都要注重防护，因为紫外线并不是只有夏季才有的，只是在夏季显得尤为强烈。同时还要调整自己的生活习惯，可以多吃一些美白的食品，例如猕猴桃、番茄、柚子等，避免吃一些颜色较深的食物，比如咖啡等，还有一些感光食品也要少吃，比如芹菜。

　　防晒可以防止变老

　　防晒不单可以防护紫外线，还可以防止汽车尾气等。还有一个很重要的概念是，防晒可以防止变老。选择防晒指数要注意不同的地方，比如在杭州可能只需要用到SPF15的防晒，但在西藏就需要用到SPF50的防晒霜，就是因为西藏的紫外线光照强。

　　防护产品应根据个人的光保护能力而定

　　还要强调的一点是，防护产品的选择还应根据个人的光保护能力而定，越是不容易被晒黑的人说明他的光保护能力也就越弱，那么他就应该挑选一些防护指数更高的产品。