什么是健康?询问很多人会得出很多不同的答案，要确定一个定义，似乎并不容易。这也难怪，当前，健康越来越成为全球关注的焦点，越来越成为全人类共同追求的目标，其内涵和外延也由此而发生了巨大的变化。

    最容易被理解的应该算身体健康了。身体健康包含两个方面的含义:一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，人体各系统具有良好的生理功能;二是对疾病的抵抗能力，即维持健康的能力。有些女人平时没有疾病，也没有身体不适感，经过医学检查也未发现异常状况。但当环境稍有变化，或受到什么刺激，或遇到致病因素的侵袭时，身体功能就会出现异常，说明其健康状况非常脆弱。只有能够适应环境变化，各种心理、生理的刺激以及致病因素对身体的侵扰，才是真正意义上的身体健康。

    可是，日常生活中，有什么简单的办法能够判断出女人自身的健康状况吗?

    答案当然是肯定的。

    健康法典

    拥有一张光洁无瑕的脸蛋是每个女人的梦想，但在现实生活中，每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵。其实，正是这些不容易注意到的瑕疵，显示了女人身体可能有些不理想的状况，或者饮食出了问题。

    脸色:脸色过于苍白，表明饮食中缺乏叶酸、铁质以及维生素B12;

    前额:前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免摄入太多的乙醇(酒精);

    太阳穴:太阳穴附近出现小粉刺，说明饮用的食物中包含了过多的加工食品，造成胆囊堵塞，需要赶紧进行体内大扫除;

    眼睛周围:眼睛周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示有必要加强维生素Bz以及维生素Bs的摄取;

    脸颊如果女性经常吸烟，脸颊很容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺乏氧气的信号，最好的解决办法是戒烟;

    嘴角:嘴角出现细微的皱纹，表示需要多多补充铁质;

    下颗:如果每个月在月经来潮前后下颗长出一颗颗痘子时要格外小心，因为该区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以通过进行身体按摩或者淋巴引流来改善;

    眼睛下方:眼睛下方与肾脏有直接关系，当脸上出现黑眼圈、眼袋及水肿现象时，表示人体饮用了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝白开水;

    鼻子两侧:鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮现象时，表示血液循环不足，可以适度地进行按摩，改善这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌、维生素B2及维生素B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与减少油腻有很大的帮助;

    脸颊两侧:这部分皮肤出现粉刺，表示饮食量必须加以节制不能暴饮暴食。多食用帮助身体祛毒的食物如苹果等，对于身体肠胃的自净有很大功效。