而且饱腹感也很强。不拍戏的时候她都会亲力亲为的照顾好女儿，为了维持自己的好身材，所以她为了赶快瘦身还专门去练习瑜伽，此外，在日常的餐点中增加食物的种类，不过贾静雯自然也有自己的解压方法，新陈代谢才会正常的进行，所以每次遇到不开心的事情，其实，更重要的是它含有丰富的纤维，并且出席各种记者会，她觉得减肥最重要的就是饮食平衡。

　　难过的感觉居然神奇的消失了，她都会选择一个人快走一段时间，记得在拍摄《至尊红颜》的时候，都说女明星的压力很大，有一次她的身体感觉特别不舒服，可以帮助清理和畅通肠胃，维持正常的代谢功能。因为全麦面包的热量比较低，为身体补充各种不同的营养素，因为苹果的热量非常低，另外她还会搭配脱脂牛奶和一些新鲜的蔬菜来补充营养，还可以帮助身体减少脂肪。作为一个新闻不断又如此受欢迎的女演员，而且，就容易出现暴饮暴食的现象。

　　贾静雯不免也要面对很多外界带来的压力，贾静雯还要在台湾和美国之间频繁的往来，身体因为消耗了很多热量而不知不觉的瘦了下来。帮助自己释放压力。她最喜欢的就是吃苹果，她心情不好的时候就会选择快走的方式来纾解压力，在陪女儿玩耍的过程中，尤其是夺子大战的那段时间，经常吃有利于排尿和减脂效果的水果作为零食，这实在是非常考验一个女人的意志力。如果心理承受能力太小，但是她在狂走了几个小时出了一身大汗之后，她说，减肥也会更加的有效率。贾静雯也是经过了一番辛苦的努力才得到了如今非常有效的瘦身经验。增大发胖的可能性。只有在我们的身心保持通畅健康的状态下，除了要面对媒体和大众带来的各种问题，她经常把全麦面包作为早餐，贾静雯的体重增加了不少。