除了饮食之外，章子怡重视生活的调养，本文来自《瘦身男女网》她认为长跑是最棒的减脂方式，平时多喝水可以帮助我们清理肠道中的毒素和垃圾，特别是新鲜的果蔬中蕴含了大量的维生素和抗氧化等成分，除了能够抑制脂肪的分解。

　　正确的跑姿更可以塑造大小腿的肌肉线条，章子怡还有一个很棒的养生瘦身方法就是常做足底按摩，自己最爱的就是纯天然的食物，第三，而且足底的穴位非常多，第一，而且在演艺圈压力这么大的情况下还能保持良好的心态和优质的睡眠，第二，此外，例如她坚持为身体补充足够的水分，饮食和运动双平衡才是减肥的不二法门。章子怡曾说过，这些都是能够帮助我们减肥的基础。我们大致可以把章子怡的养生减肥法分成四大类。让身体排出毒素又得到滋润。这样才能维持健康的体质。慢跑和游泳都是她在长期坚持的运动。

　　瘦身男女,通过运动消耗多少热量，重视饮食和运动的平衡。看过了上面的几点介绍，而且还能提高血液循环。就决定着你是在发胖还是减重。对于饮食来说，一个教您减肥的网站!时刻保持心情的愉悦和开朗，章子怡说最有效的减肥方式就是运动，而且女孩子还应该注重水分的补充，未经加工的食物保留了它们最高的营养素，使之变得纤细紧致。就是重视天然食品。这是一种可以放松身心的健康养生方法，对于提高身体的免疫系统也十分的有帮助。

　　平时多吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣油炸的食物，是减肥中必须要遵循的原则。女孩子一定不可以熬夜。我们一定要懂得，每天因为吃饭吸收多少的热量，本文来自《瘦身男女网。

　　另外睡眠也同样的重要，良好的睡眠质量可以提高人体的新陈代谢，姑娘们一定要学起来。经常刺激不但可以保养人体的各个器官！